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Lo que debes saber sobre la recuperación postparto


Es completamente normal que luego de dar a luz el propio cuerpo de la mujer comienza un proceso lento de readaptación a la normalidad, es decir, este proceso de recuperación es ideal para que el cuerpo de una mujer vuelva a la normalidad, ya que en el embarazo este mismo pasa por diversos cambios que son necesarios para mantener en perfectas condiciones al bebe y poder dar a luz al niño en el momento indicado, por ejemplo durante el embarazo el propio organismo de la mujer se ve alterado por completo con el único objetivo de poder satisfacer las necesidades de desarrollo del feto, es por ello que luego del nacimiento del niño comienza el proceso de recuperación posparto.

Es importante explicar que en la recuperacion postparto el organismo de la mujer vuelve a la normalidad, es decir, el útero y los músculos abdominales vuelven a su tamaño natural, también se restablece por completo el equilibrio hormonal, inicia una readaptación del sistema sanguíneo, vuelve claramente el deseo sexual, e incluso tanto la matriz, como el propio canal de parto, la vejiga, el tracto intestinal, el mismo metabolismo y la piel comienzan lentamente un proceso de completa readaptación, este proceso de recuperación puede durar realmente varios meses, pero especialmente a lo que respecta la recuperación de la forma física, como la eliminación de ciertas estrías y de otros problemas estéticos causados por el embarazo, por lo tanto en este caso les recomendamos que luego de dar a luz inicien una dieta rica, sana como bastante balanceada, además luego que termine la cuarentena deben iniciar con un programa de ejercicios especiales para el recuperamiento posparto, aquí deben trotar, correr, hacer abdominales, aeróbicos como cualquier ejercicio que ayude a quemar la grasa abdominal y las ayude a trabajar de lleno la fuerza del suelo pélvico.


En la recuperación posparto la mujer debe estar mentalmente preparada, ya que su cuerpo pasara por una etapa de recuperación directa, por ejemplo en este proceso surgirá en su momento una hemorragia vaginal, luego de dar a luz la mujer comenzara a expulsar un sangrado vaginal mucho mayor al que es expulsado en la menstruación y este sangrado además vendrá acompañado de coágulos de sangre, esto es lo que se conoce científicamente como loquios y es producido por el desprendimiento de los restos sobrantes de la placenta del endometrio, esto puede durar hasta 40 días, otro problema que le sucede al cuerpo de una mujer en estos momentos son las contracciones posparto, en este momento la mujer puede sentir fuertes dolores, esto sucede debido a las distintas contracciones del útero para recuperar su tamaño natural y a su vez evitar hemorragias importantes, este tipo de molestias solo suele durar los primeros cuatros días después del parto.

E incluso el canal de parto y la zona perineal suelen producir algunas molestias y dolores durante algunos tres o cuatro días, debido a gran esfuerzo que realizaron sus músculos en el momento del parto, además la episiotomía o la propia cesárea dejan una cicatriz que molesta bastante, producen dolor y limitan hasta la propia movilidad normal al menos por los primeros diez días luego del parto, luego del nacimiento del bebe la mujer siente también un cansancio extremo, debido a las energías que perdió durante el proceso del parto, su cuerpo empezara a sufrir hasta dificultad para orinar, ya que la vejiga comienza a retomar su tamaño original.

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