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Alterna las rutinas en el entrenamiento


El regreso a la rutina diaria del entrenamiento luego de las vacaciones siempre pega un poco en el cuerpo y en el ánimo. Pero es importante hacerlo con todo el esfuerzo y determinación.

Para trabajar el cuerpo es necesario tener a la mano una lista de todos los ejercicios posibles de piernas, bíceps, tríceps, hombros, glúteos, y trabajar todos los músculos; para esto es importante tener todos los ángulos posibles que puedas lograr para tener el cuerpo que tanto deseas. Recuerda trabajar cada ejercicio e ir variando a medida que vas avanzando.

Cambiar la intensidad semana a semana también será vital para su rutina; hacer series de 10 repeticiones una, y de 6 u 8 la siguiente y así sucesivamente, ya que lograrás mejores resultados en tus músculos y cuerpo.

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