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Como escoger el software perfecto para el envió masivo de email

Como escoger el software perfecto para el envió masivo de email

Actualmente escoger un buen software que es el ideal para realizar nuestros envíos masivos de email es sumamente complicado, para nada resulta ser algo fácil o sencillo,…
Claves para un buen entrenamiento

Claves para un buen entrenamiento

Cuando entrenamos es necesario tomar en cuenta varios aspectos, en particular si lo que se busca es rebajar y tonificar: Relajar y estirar el cuerpo antes de iniciar…
Merengada de proteína: ¿Qué es y para qué sirve?

Merengada de proteína: ¿Qué es y para qué sirve?

Probablemente ya has oído hablar sobre las famosas merengadas de proteína o incluso hasta te hayas atrevido a comprar y tomar alguna por simple curiosidad… Pero en sí, ¿…
Antojos que puedes comer a deshoras

Antojos que puedes comer a deshoras

¿A quién no le ha provocado comerse un chocolatito o algún otro antojo a una hora que esté totalmente alejada de las enmarcadas en el desayuno, almuerzo o cena? Desde lue…
Lo que debes saber sobre la linaza

Lo que debes saber sobre la linaza

Proveniente de la planta  Linum usitatissimum , la linaza es una semilla  conocida por sus propiedades sanadoras,  pues sus principales nutrientes son nada más y nada menos …
Cuida tu piel cuando te ejercitas

Cuida tu piel cuando te ejercitas

Muchos de los deportes que realizamos son al aire libre en  distintas condiciones climáticas,  dependiendo de dónde vivan, y normalmente por largos períodos de tiempo. Prim…
El huevo, fuente pura de proteína

El huevo, fuente pura de proteína

Las personas que se ejercitan deben tomar en cuenta además de los ejercicios y el tipo de rutina que escojan, deben estar pendientes sobre lo que comen; hablaremos en pa…
Consejos para cuidar tu figura en vacaciones

Consejos para cuidar tu figura en vacaciones

Pasamos todo el año cuidando nuestro cuerpo para vernos espectaculares en la playa, piscina, e incluso en la montaña, en una de las mejores épocas del año, las vacacione…
Más motivos para seguir amando el Pilates

Más motivos para seguir amando el Pilates

Como una droga, pero con efectos positivos para la salud: Una vez que pruebas el Pilates, quieres más y más. Es por ello que  Vida Efectiva  te trae más motivos para segui…
¿Qué es el Pilates?

¿Qué es el Pilates?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento para el cuerpo y la mente, creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph H. Pilates, qui…
Bicicletas Elíptica vs Estática

Bicicletas Elíptica vs Estática

Al momento de ejercitarnos, buscamos una máquina cardiovascular que nos haga sudar por montones, pero dejamos de lado otros factores que influyen como el cuidado de las …
Haz tu propio gimnasio casero

Haz tu propio gimnasio casero

Generalmente, el no hacer ejercicios se escuda bajo la clásica excusa de  “es que el gimnasio me queda muy lejos de casa” , pero si la montaña no viene hacia ti… haz tu pr…
3 trucos sencillos para rebajar

3 trucos sencillos para rebajar

Tanto mujeres como hombres, en especial los que pasan mucho tiempo ocupados, siempre andan en busca de distintas formas de rebajar peso o mantener la figura sin que eso …
Si quieres tener una cintura de avispa…

Si quieres tener una cintura de avispa…

Aliméntate mejor e  incluye muchísima fibra en tu dieta,  preferiblemente en las mañanas. Bajar de peso  a través de una dieta sana y balanceada. Hay mujeres delga…
Alterna las rutinas en el entrenamiento

Alterna las rutinas en el entrenamiento

El regreso a la  rutina diaria del entrenamiento  luego de las vacaciones siempre pega un poco en el cuerpo y en el ánimo. Pero es importante hacerlo con todo el esfuerzo …
Grandes beneficios por una simple caminata

Grandes beneficios por una simple caminata

Si bien a veces no tenemos ni el tiempo suficiente ni las estructuras indicadas para poder ejercitarnos como es debido,  con tan sólo caminar diariamente  le aportamos uno…
Entrena con Insanity Workout

Entrena con Insanity Workout

Antes en VHS o Betmamax, siempre han existido  entrenamientos en formato video , ahora se consiguen en DVD o Blu-ray pero en esencia todos con el mismo fin,  un entrenador …
Un deporte para cada necesidad

Un deporte para cada necesidad

Por contradictorio que parezca, hacer deporte implica el mejor descanso para el cuerpo o por lo menos eso es lo que afirma Carlos Diez, director de los Servicios Médicos…
Menos sal, más vida

Menos sal, más vida

El alto consumo de sal es el factor más importante en el aumento de la presión arterial , esa asesina silenciosa, y en la aparición de enfermedades cardiovasculares. La O…
¿Por qué las dietas fracasan?

¿Por qué las dietas fracasan?

De por sí la palabra “dieta” ya nos crea una especie de psicoterror,  mantener alguna a través del tiempo puede ser aparte de utópico, bastante perjudicial. Descubramos p…
Alimentos anti lesiones

Alimentos anti lesiones

Cuando nos ejercitamos, una de las cosas que más nos atemoriza es lesionarnos, pues implica detener nuestra rutina y condenarnos a la respectiva inactividad para sanar. E…
Desventajas de usar calzado plano

Desventajas de usar calzado plano

El calzado plano es la excepción de que la comodidad no siempre es buena. Esto porque el pie necesita un soporte adaptable al arco que impida la aparición de malformacio…
Al comer mucho jamón, respiras peor

Al comer mucho jamón, respiras peor

Fumar, la inactividad física y comer mucho jamón son pésima combinación para tu salud Al comer jamón serrano y otros embutidos, dañas los tejidos de los pulmones  debido a…
¡Perder peso es posible con tan solo desearlo!

¡Perder peso es posible con tan solo desearlo!

Un cuerpo delgado de 1,66 centímetros de altura -aproximadamente-  se movía enérgicamente a través de la cinta de la caminadora. Ella, aunque era la primera vez que la v…
¿Qué tan efectivo es el jabón antibacterial en gel?

¿Qué tan efectivo es el jabón antibacterial en gel?

Tantas fragancias como flores en un jardín botánico ahora se encapsulan en coquetos frasquitos con un gel que promete la pulcritud de las manos sin necesidad de enjuagar…
Una vacuna podría evitar los infartos

Una vacuna podría evitar los infartos

La vacuna podría estar disponible en 5 años El infarto agudo de miocardio  es la principal causa de muerte en el mundo , por la cual” se cobran 17,3 millones de vidas al añ…