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Merengada de proteína: ¿Qué es y para qué sirve?

Probablemente ya has oído hablar sobre las famosas merengadas de proteína o incluso hasta te hayas atrevido a comprar y tomar alguna por...

Merengada de proteína: ¿Qué es y para qué sirve?

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Probablemente ya has oído hablar sobre las famosas merengadas de proteína o incluso hasta te hayas atrevido a comprar y tomar alguna por simple curiosidad… Pero en sí, ¿…
Antojos que puedes comer a deshoras

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¿A quién no le ha provocado comerse un chocolatito o algún otro antojo a una hora que esté totalmente alejada de las enmarcadas en el desayuno, almuerzo o cena? Desde lue…
Lo que debes saber sobre la linaza

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Proveniente de la planta  Linum usitatissimum , la linaza es una semilla  conocida por sus propiedades sanadoras,  pues sus principales nutrientes son nada más y nada menos …
Cuida tu piel cuando te ejercitas

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Muchos de los deportes que realizamos son al aire libre en  distintas condiciones climáticas,  dependiendo de dónde vivan, y normalmente por largos períodos de tiempo. Prim…
El huevo, fuente pura de proteína

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Las personas que se ejercitan deben tomar en cuenta además de los ejercicios y el tipo de rutina que escojan, deben estar pendientes sobre lo que comen; hablaremos en pa…
Consejos para cuidar tu figura en vacaciones

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Pasamos todo el año cuidando nuestro cuerpo para vernos espectaculares en la playa, piscina, e incluso en la montaña, en una de las mejores épocas del año, las vacacione…
Más motivos para seguir amando el Pilates

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Como una droga, pero con efectos positivos para la salud: Una vez que pruebas el Pilates, quieres más y más. Es por ello que  Vida Efectiva  te trae más motivos para segui…
¿Qué es el Pilates?

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El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento para el cuerpo y la mente, creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph H. Pilates, qui…